胡恩三文鱼盖饭

配料

• 2 140克份量的鲜食胡恩三文鱼
• 1/4 杯 酱油
• 1汤匙 芝麻油
• 1汤匙 米醋
• 1茶匙 姜，磨碎
• 1/2 茶匙 蒜末
• 3 葱白，切薄片
• 糙米
• 1 黄瓜
• 4 萝卜
• 1 牛油果
• 2 胡萝卜
• 黑芝麻

方法

1. 1
   制作一批蒸糙米
2. 2
   接下来，在一个中等大小的碗中，混合酱油、香油、米醋、姜末、蒜末和葱花。搅拌均匀。加入三文鱼，放入冰箱腌制约30分钟。.
3. 3
   用削皮器将黄瓜削成长长的薄带。然后将萝卜切成薄片，或用刨丝器处理。牛油果去核，切成薄片。最后，给胡萝卜削皮，然后切成一英寸长、细细的火柴棍状。.
4. 4
   将三文鱼放在糙米饭上，撒上芝麻。然后将黄瓜、萝卜、牛油果和胡萝卜放入装有三文鱼 poke 的碗中。.