カリッと焼いたフオンサーモンの添え、炭火焼き芽キャベツとブロッコリーニのペストサラダ

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材料

  • 4 フュージョンサーモン スキンオン フレッシュポーション
  • オリーブオイル
  • 海塩
  • 2 ブロッコリーニの束
  • 500グラム 芽キャベツ
  • 大さじ2 松の実(ロースト)
  • 200グラム ルッコラ
  • ペストの材料:
  • 1.5カップ イタリアンパセリの葉
  • 1/4カップ トーストした松の実
  • 1 ニンニク1かけ、みじん切り
  • 1/3カップ モッツァレラチーズ、すりおろし
  • 1/2カップ オリーブオイル

方法

  1. 1
    ペストを作るには、小型のフードプロセッサーにパセリ、松の実、ニンニク、パルメザンチーズを入れ、細かくなるまで撹拌します。モーターをゆっくり回しながらオリーブオイルを加え、全体が混ざるまで続けます。.
  2. 2
    サラダには、芽キャベツをスライスし、ブロッコリーニを洗います。オリーブオイルをかけ、海塩で味付けします。グリルパンを強火にかけるか、バーベキュープレートを熱し、芽キャベツとブロッコリーニに火が通るまで焼いて冷まします。冷めたらルッコラと和え、松の実、少々の海塩、黒胡椒、少々のオリーブオイルを振りかけます。.
  3. 3
    サーモンを皮目を上にして皿にのせ、オリーブオイルをかけ、塩を振る。ノンスティックフライパンを中火〜強火で熱する(BBQプレートでも可)。フライパンにサーモンを皮目を下にして入れ、皮がパリッとするまで4〜5分焼く。身を返し、さらに4分焼く。.
  4. 4
    サラダとペストを添えて
  5. 5
    クックのヒント パセリのペストは冷蔵庫で5日間保存でき、鶏肉との相性も抜群です。.