カリカリのフードンサーモン、ズッキーニのリボン添え、ペストソース

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材料

  • 2 140g フレッシュ フュージョンサーモン ポーション(皮付き)
  • 小さじ1 オリーブオイル
  • 海塩
  • 黒胡椒
  • 3-4 ズッキーニ - 麺状またはリボン状に切る
  • 1/2 レモン - 絞り
  • 1 バジル 葉を取り除いたもの
  • 1/2 ニンニクの粒
  • カップ1/2 マカダミア
  • 4分の1束 ミント - 葉を取り除いた
  • 1/4カップ オリーブオイル(必要に応じて追加)

方法

  1. 1
    フライパンに強火で油を熱する。鮭の皮の表面の水分を拭き取り、調味する。魚をフライパンに入れる、皮目を下にする。皮目を4~5分焼く。裏返して、身の面を3~4分焼く。火からおろす。.
  2. 2
    パスタまたは麺を塩茹でにしたお湯に入れます。ズッキーニは20秒後に取り出します。よく水気を切ります。ペストソースを作るには、すべての材料をブレンダーまたはフードプロセッサーに入れます。20〜30秒、または完全に混ざるまで撹拌します。ブレンダーから取り出します。.
  3. 3
    ズッキーニにペストを大さじ1〜2杯加え、よく混ぜます。レモンを絞り、味を調えます。フオンサーモンを添えてください。.