スパイシー・フュージョンサーモン&ヌードル

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材料

  • 2 x 140g 新鮮なフュージョンサーモンのポーション、皮付き
  • 大さじ2 減塩醤油
  • 小さじ1 サンバルオレック
  • 小さじ1 はちみつ
  • 大さじ1 レモン汁
  • 1 ニンニク 1かけ (みじん切り)
  • 小さじ1 しょうが みじん切り
  • 小さじ1 ごま油
  • 2 エシャロット、薄切り
  • 小さじ1 エキストラバージンオリーブオイル
  • 1カップ 棚に常備している全粒粉麺
  • 2 ひとつかみ 赤ちゃんほうれん草
  • 1/2カップ 冷凍そら豆
  • フライドガーリック、添え
  • 1/2 パクチーを添える
  • 新鮮な唐辛子(あれば)薄切り
  • 添え物のレモン

方法

  1. 1
    ソースを作るには、醤油、サンバル、ハチミツ、レモン汁、ニンニク、ショウガ、ごま油、そしてエシャロット1個をピッチャーに入れ、混ぜ合わせる。.
  2. 2
    2. ノンスティックパンにオリーブオイルをひと回し入れ、中強火で熱します。サーモンを加え、ソース大さじ2杯を加えます。サーモンがカリカリになるまで(約4分)調理します。サーモンを慎重に裏返し、さらに2分、またはお好みの焼き加減になるまで調理します。フライパンから取り出し、取っておきます。.
  3. 3
    3. フライパンにさらに油をたらし、麺、残りのソース、ほうれん草、そら豆を加えます。トングを使って麺をほぐしながら、温まるまで炒めます。フライパンを火からおろします。.
  4. 4
    4. 盛り付け:麺の上にサーモンを乗せ、残りのネギ、フライドガーリック、コリアンダー、唐辛子を散らします。レモンを添え、残ったソースを回しかけてください。.