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スパイシー・フュージョンサーモン&ヌードル
5 ミン 準備
10 ミン 料理
奉仕 2
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材料
2 x 140g
新鮮なフュージョンサーモンのポーション、皮付き
大さじ2
減塩醤油
小さじ1
サンバルオレック
小さじ1
はちみつ
大さじ1
レモン汁
1
ニンニク 1かけ (みじん切り)
小さじ1
しょうが みじん切り
小さじ1
ごま油
2
エシャロット、薄切り
小さじ1
エキストラバージンオリーブオイル
1カップ
棚に常備している全粒粉麺
2
ひとつかみ 赤ちゃんほうれん草
1/2カップ
冷凍そら豆
フライドガーリック、添え
1/2
パクチーを添える
新鮮な唐辛子(あれば)薄切り
添え物のレモン
方法
1
ソースを作るには、醤油、サンバル、ハチミツ、レモン汁、ニンニク、ショウガ、ごま油、そしてエシャロット1個をピッチャーに入れ、混ぜ合わせる。.
2
2. ノンスティックパンにオリーブオイルをひと回し入れ、中強火で熱します。サーモンを加え、ソース大さじ2杯を加えます。サーモンがカリカリになるまで(約4分)調理します。サーモンを慎重に裏返し、さらに2分、またはお好みの焼き加減になるまで調理します。フライパンから取り出し、取っておきます。.
3
3. フライパンにさらに油をたらし、麺、残りのソース、ほうれん草、そら豆を加えます。トングを使って麺をほぐしながら、温まるまで炒めます。フライパンを火からおろします。.
4
4. 盛り付け:麺の上にサーモンを乗せ、残りのネギ、フライドガーリック、コリアンダー、唐辛子を散らします。レモンを添え、残ったソースを回しかけてください。.
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