훈 연어 모르네 (분해된 구운 것)

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재료

  • 1면 후온 연어, 꼬리 제거
  • 1큰술 밀가루
  • 20그램 버터
  • 200밀리리터 우유
  • 50그램 그뤼에르 치즈, 강판에 간 것
  • 넛맥, 약간
  • 한 줌 신선한 허브
  • 400그램 그린빈, 끝부분 자른
  • 1/2 컵 빵가루
  • 1 레몬 제스트
  • 기호에 맞게 소금과 후추를 넣으세요

방법

  1. 1
    그릴을 예열하세요
  2. 2
    모르네 소스를 먼저 만듭니다. 냄비에 버터를 녹인 다음 밀가루를 넣고 저어줍니다. 1~2분 동안 저어줍니다. 덩어리가 생기지 않도록 계속 휘저으면서 우유를 천천히 넣습니다. 소스가 걸쭉해지기 시작할 때까지 2-3분 동안 저어주며 요리합니다. 불에서 내려 치즈를 넣고 섞습니다. 맛을 보고 소금, 후추, 넛맥으로 간을 한 다음 허브를 넣고 섞습니다.
  3. 3
    팬에 소금물과 녹색콩을 넣고 3-4분간 알덴테로 삶아주세요.
  4. 4
    연어에 양념을 하고 베이킹 트레이에 껍질 쪽을 아래로 향하게 놓으세요. 6-8분 정도, 또는 연어 윗면이 보기 좋게 황금색이 될 때까지만 구우세요.
  5. 5
    연어를 그릴에서 꺼내세요. 손질한 그린빈을 연어 주위에 접시에 담은 후, 모든 위에 모네 소스를 뿌리세요.
  6. 6
    빵가루와 레몬 제스트를 위에 뿌려주세요.
  7. 7
    7~10분 더 굽습니다. 준비가 되면 빵가루는 바삭하고 황금빛을 띠고 연어는 쉽게 부스러지고 부드러워질 것입니다.